31 Aralık 2011 Cumartesi

Aromaterapi


İnsanların yüzyıllardır pek çok rahatsızlıklarına çare olarak gördükleri şifalı otlar, bu kez, sağlık ve güzelliği destekleyen doğal bir terapi olarak hak edilmiş bir başarıyla geri geldi. Aromatik bitkilerin, çiçeklerin ve ağaçların tedavi edici özelliklerinden faydalanan aromaterapi günümüzde olabildiğince revaçta. Gebe değilseniz kendinize bitkisel öz yağlar ile dakikalarca mutluluk sunun.


Aromaterapi nedir?

Aromaterapi bitkisel öz yağlarla yapılan doğal bir terapi yöntemidir. Özler vücuda banyo, buğu, kompres veya masaj ile tatbik edilebilir. Yoğun oldukları için çok dikkatli kullanılması gerekmektedir. Bilhassa ruhsal rahatlamayı sağlama, fiziksel ve ruhsal direnci artırmada son derece faydalı bir yöntemdir.

Aromaterapi şu biçimlerde uygulanabilir:

- Banyoda,

- Tütsü yaparak,

- Buğu ile,

- Kompres ile,

- Masaj yoluyla


Bitkisel öz yağ nedir?

Bitkisel öz yağlar, aromatik bitkilerin damıtılmasıyla elde edilen konsantre yağ özleridir. Bitkilerin üreme, korunma gibi nedenlerle ürettikleri bu özlerin kalitesini damıtma tekniği tayin eder. Her bitkisel öz yağ değişik bir fonksiyona sahiptir. kullanırken son derece dikkatli kullanılması gereken bu yağlar, çok kuvvetli etkilere sahiptir ve cilt tarafından çok çabuk emilir.

Bitkisel öz yağları aromatik bir bitkinin değişik yerlerinden elde etmek mümkün:

- Çiçeğinden,

- Yaprak ve gövdesinden,

- Kökünden,

- Kabuğundan,

- Meyvesinden,

- Tohumundan.


En fazla kullanılan 10 yağ

- Fesleğen: sinir sistemi toniği, yorgunluk veya sürmenaj İlacı, gevşeticidir.

- Tarçın: Tekrardan şekillendirici, aşk iksiridir.

- Limon: Doğal koruma mekanizması kuvvetlendiricisi, cilt hastalıklarında etkilidir.

- Okaliptüs: Solunum yolları antiseptiğidir.

- Ardıç: Romatizma veya ağrılı eklemlere karşı savaşır.

- Lavanta: Sakinleştirici, yaraları iyileştirici ve kas gevşetici tesirlerinin yanı sıra uykusuzluğa karşı da etkilidir.

- Çam: Antiseptiktir.

- Gül: Cilt için canlandırıcı, yenileştirici tesirleri vardır.

- Mine: Yorgunluk ve strese karşı etkilidir.

- Ylang-ylang: Sıkıntı ve stresi azaltır.

Altın kurallar

- Bitkisel öz yağlar harici olarak kullanılır, hiçbir biçimde dahili olarak kullanılmamalıdır.

- Saf halleriyle değil, karışım durumuna getirilmiş olarak kullanılmalıdır, yoksa cildin yanması riskiyle karşı karşıya kalınabilir.

- Serin ve kuytu bir yerde saklanmalı, şişenin açılmasından başlayarak 6 ay içerisinde tüketilmelidir.

- Hamilelikte uygulanmamalıdır.

- Alerjik bünyeye sahip kişilerde uygulanmamalıdır.

- Bitkisel öz yağlar mutlaka cam şişelerde muhafaza edilmelidir.

- Bitkisel öz yağların göz çevresi kullanımından uzak durulmalıdır.

- Çocukların ulaşamayacakları yerlerde saklanmalıdır.


Rahatlama

Banyo suyunuzda yoğunluğu azaltılmış biçimde bitkisel öz yağlar sizi gevşetir ve koku yoluyla tesirlerini yayar. Banyo, gözeneklerin açılması nedeniyle bitkisel öz yağların istenen biçimde vücuda nüfuz etmesi açısından çok uygundur. Yağ suya karışmaz. Banyo yaparken bitkisel öz yağlar kullanıyorsanız, bunların bir köpük veya (yumurta sarısı, toz süt gibi) bir yayıcıyla kullanılması önerilir. 10 damla işinizi tamamen görecektir.

Rahatlatıcı yağlar:

Yorgun kasları gevşetmek için: Lavanta, okaliptüs, turunç çiçeği yağı, tatlı portakal

Uyarıcı: Biberiye, Vetiver, Sardunya, Limon

Afrodizyak: Ylang-ylang, Mutlak yasemin, Mutlak gül

Canlılık

Bitkisel öz yağlar masaj ile uygulandığında vücuda canlılık verebilir. Bu stil bir kullanımda öz yağları nebati yağlarla karıştırmak yararlı olacaktır: Üzüm çekirdeği yağı, zeytin yağı, jojoba yağı gibi.

Bitkisel öz yağlar cildi direkt geçerek kana karışır ve dört saat boyunca tesirlerini sürdürür. Cilde direkt uygulanmaları durumunda iltihaba neden olabilir! yoğunlukları azaltılmış dahi olsa, bitkisel öz yağların hiçbir vakit açık yaralar, iltihaplı deri veya yeni kapanmış bir yaranın üstüne uygulanmaması gerekmektedir.

Cildiniz duyarlı mı? öz yağınızı tatlı badem yağına karıştırarak yoğunluğunu azaltın. Bölgeyi iyileştirmek için ovaladıktan sonra kompres uygulayın.

Canlandırıcı yağlar:

Yorgun kasların gevşetilmesi: Lavanta, Okaliptüs, Turunç çiçeği yağı, Tatlı portakal, Mimoza.

Cilt güzelliği

Katkı ve etkileriyle, öz yağlar cildinizi zenginleştirerek cilt güzelliğinizi artırabilir. Öz yağlar hiçbir vakit direkt kullanılmamalı ve tatlı badem gibi bir nebati yağ ile karıştırılarak kullanılmalıdır.

Cilt güzelleştirici yağlar:

Yorgun cilt için: Tefarik otu, gül ağacı

Kuru veya nemini kaybetmiş cilt için: Fındık

Yağlı cilt için: Mısır ak nilüferi, Lotus ağacı, Biberiye, Limon, Sardunya, Bergamut, Ada çayı ve papatya

Kırışıklıklar için: Fındık, Portakal

Siyah noktalar için: Nane, Biberiye

Nemlendirici olarak: Gül

Hamilelik ve Aromaterapi

Kana karışmaları nedeniyle bazı yağların gebe kadınlarda kullanımı önerilmez; Dolayısıyla öz yağların prospektüsleri kesinlikle okunmalıdır. Gebe olan bayanların ürünlerini daha çok eczanelerden edinmeleri ve bir müddet için bitkisel öz yağlardan uzak durmaları önerilir.

Adaçayı ve misk otu (yaban karanfili) gibi bazı bitkiler kadınsal hormonlara etki eder. Bu da hamlelikte istenmeyen bir durumdur. Sindirim metabolizmasına etki eden yeşil anason ve biberiyede olduğu gibi kafur da öneri edilmez.

Bir bebek bekliyorsanız, birkaç ay daha sabredin veya gelişi güzel bir şey kullanmadan önce hekiminize danışın.


Paylaş:

0 yorum:

> >

Çok Okunanlar

Arşiv

Sponsor

Bumerang - Yazarkafe

Blog Listem

Quantcast

Rastgele

Copyright © pratik sağlık | Site Tasarımı: Hesaplı Site Design by Hesapli Site | Zebra Yayıncılık zebrayayincilik.tk