100 kalori böyle bir şey!


100 kalorilik hafif bir atıştırmayla açlığınızı bastırıp ana öğüne kadar oyalanabilirsiniz. Peki ama neye benziyor bu 100 kalori? Kimi besinlerin minik bir parçası, kimilerininse koca bir porsiyonu 100 kalori yapıyor. Seçim yapmak size düşüyor!



Brokoli 
Haşlanmış yada çiğ
300 gram

100 kalori böyle bir şey!

Jelibon 
13 adet

100 kalori böyle bir şey!

Simit
Çeyreğinden biraz fazla

100 kalori böyle bir şey!

Light Peynirli Kraker
12 adet

100 kalori böyle bir şey!

Kayısı
4 adet

100 kalori böyle bir şey!

Çok tahıllı ekmek
1,5 dilim

100 kalori böyle bir şey!

Çikolata kaplı fındık
9 adet

100 kalori böyle bir şey!

Badem
10 tane

100 kalori böyle bir şey!

Elma
1 adet orta büyüklükte

100 kalori böyle bir şey!

Light Yoğurt
1 Kase

100 kalori böyle bir şey!
Marul625 gr orta büyüklükte 

100 kalori böyle bir şey!

Mısır patlaklı çikolata
Yarısından biraz fazla

ve

Fındıklı çikolata
1,5 adetten biraz fazla




Etiketler: , ,