20 Ocak 2012 Cuma

Simit diyeti


En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı. 

Günlük Menüler 

1. Gün 

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler 

Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) 

Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 

2. Gün 

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler 

Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase) 

Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 

3. Gün 

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler 

Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase) 

Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.) 

4. Gün 

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler 

Öğle: 1 simit, 1 kase salata 

Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.) 

5. Gün 

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler 

Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran 

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 

6. Gün 

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler 

Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata 

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 

7. Gün 

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler 

Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.) 

Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata 



Ski banners Image Banner 468 x 60
Paylaş:

0 yorum:

> >

Çok Okunanlar

Arşiv

Sponsor

Bumerang - Yazarkafe

Blog Listem

Quantcast

Rastgele

Copyright © pratik sağlık | Site Tasarımı: Hesaplı Site Design by Hesapli Site | Zebra Yayıncılık zebrayayincilik.tk