30 dakikada kaç kalori harcayabilirsiniz?


Evet, 30 dakikalık kısa bir süreden bahsediyoruz. Yarım saat boyunca uygulayacağınız bazı aktiviteler, size aldığınız kalori miktarını iade ettirebilir...



Yüzmek = 324 kalori



Ağırlık çalışmak = 135 kalori


Bisiklete binmek = 315 kalori


Tenis oynamak = 117 kalori


Voleybol oynamak = 93 kalori


Golf oynamak = 159 kalori


Dans etmek = 75 kalori


Paten kaymak = 36 kalori


İp atlamak = 52 kalori

Etiketler: , , ,