Spor Sonrası Vişne Kürü


Malzeme: 1/2 su bardağı vişne suyu, ½ çay kaşığı zencefil, 200 ml maden suyu

Ne işe yarar?

Bilimsel çalışmalarda vişnenin, içeridiği özel maddeler ve antioksidan kapasitesi sayesinde kasları egzersiz sonrasında oluşan oksidatif stresten, egzersiz sonrası oluşan hasardan koruduğu gösterilmiştir.

Sıvı oranı yüksek olan kas hücrelerinin dehidrate olmuşlara göre daha iyi düzeyde protein sentezinin gerçekleşir. Maden suyu ve vişne ile hazırlayacağınız bu karışım hidrasyona ve kaybedilen minerallerin yerine konmasına yardım eder.

Not: Anti inflamatuar özelliği arttırmak için zencefil eklemeyi unutmayın!


Etiketler: , ,