Omega 3 ve Omega 6 Yağlarının Faydaları


Omega 3 yağları sağlıklı doğmamıza, büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar. Omega 3 ve Omega 6 yağlarının birbirine oranı, yani hücre zarındaki Omega-3/Omega-6 oranı 1/4 ya da buna yakın olmadır. Bu oran tutturulduğu zaman organizma sağlıklı kalacaktır.

Omega-3 yağlarının (tereyağ, hayvansal katı yağlar, balık yağı ) faydaları birçok kapsamlı bilimsel çalışma ile kanıtlanmış olduğundan, bu yağlara “yaşatan, iyileştiren yağlar” denir.



Omega-3 ve Omega-6 yağları,
Omega 3 Yağı İçeren Besinler;


Etiketler: , , ,