Arındırıcı Havuç, Kiwi ve Limon Kürü


Alkol, çevre kirliliği, stres, aşırı kafein, sigara, düzensiz beslenme gibi faktörler bağışıklık sistemimizi tahrip eder. Bunun için önerdiğimiz bu kür bedeninizi yenilemek ve gençleştirmek konusunda çok etkili.


Malzeme: 

1 limon, 1 adet kivi,  1 havuç, ¼ çay kaşığı zencefil


Kabukları soyulmuş ve doğranmış olan kiviyi suyunu sıktığınız havuç ve limon ile blendirize edin. 


Ne işe yarar?


Alkol, çevre kirliliği, stres, aşırı kafein, sigara, düzensiz beslenme gibi faktörler savunma sistemimizi düşürür, yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon bozuklukları, adale ağrıları gibi pek çok farklı problemle karşılaşmamızı kolaylaştırır. Bu problemlerden korunmak için A,C, E vitaminleri ve demir, çinko, krom, selenyum, iyot gibi minerallerin eksiksiz alınması büyük önem taşır. Yüksek C vitamini içeren kivi, limon ile yüksek A vitamini içeren havuç ve iyi bir anti-inflamatuar olan zencefil ile hazırlanacak bu karşım sağlıklı bir beslenme planı içerisine ustaca yerleştirilirse vücudun zararlı maddelerden arındırılarak savunma gücünün arttırılmasında yardımcı olur.




Etiketler: , , , ,