Header Ads

Elma Diyeti: 6 Gün / 5 Kilo




Elma diyeti ile 6 günde 5 kilo verebilirsiniz. Ancak baştan belirtelim Elma diyeti zor bir diyettir ve mide rahatsızlıkları olanlara kesinlikle tavsiye edilmez. Ayrıca halsizliğe neden olduğu için eforlu mesleklerde çalışanlara önerilmemektedir. Bu diyet yapılırken sporun da temposu düşürülmelidir.

Diyet sürecinde yapmanız gereken bol bol elma tüketmek.Elma diyetinde, sürekli elma yiyerek kilo verebilirsiniz.

6 günde 5 kilo verdiren elma diyetinde gün boyunca yeşilçay serbest.

Kahvaltılarda 2 dilim kızarmış ekmek, light peynir, zeytin, domates, salatalık, 1 tane haşlanmış yumurta yenilebilir.


1.gün:1 kilo elma
2.GÜN:1,5 KİLO
3.gün:2 kilo
4.GÜN:1,5 KİLO
5.gün:1 kilo
6. gün son gün:1 kilo elma…

Elma diyeti zor bir diyettir.Gün boyunca yeşil elma ve yeşil çay içilebilir miktarı ve saatleri fark etmez.Bu zorlukları aşarak 6 günde 5 kilo verebilirsiniz.

Elma diyeti, ile ilgili önemli uyarılar;

1) Mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketebilirsiniz. Aksi takdirde mide rahatsızlıklarına neden olabilirsiniz.
2) Elma çok faydalı bir meyvedir.vitamin ve mineral içerir.ama bu diyeti yaparken vücut enerjisiz kalıyor bunu unutmayın.
3) Bu diyetin asli unsuru "yeşil elma". Kırmızı elma ile de bu diyet denenebilir fakat aynı sonucu vermez.
4) Her bünye bu kadar kısa bir sürede çok kilo veremeyebilir ancak bu diyetle 9.6 kilo verenlere de rastlanılıyor.

NOT: Tekrar ediyoruz bu diyet zor bir diyettir ve mide rahatsızlığı olanlara önerilmez. Mide ile ilgili problem yaşayanlar bu diyeti kırmızı elma deneyebilirler ancak daha kalorili olan kırmızı elma ile kilo verme hızı daha düşük olacaktır unutmayın. Çalışanlar ise bu diyetin halsizlik yaptığını unutmamalı ve 45 günden önce tekrarlamamalı.

Hiç yorum yok

Blogger tarafından desteklenmektedir.