8 Saat Diyeti İddia Edildiği Kadar İyi Mi?

David Zinczenko ve Peter Moore (Men’s Health’in editörü) tarafından hazırlanan 8 Saat Diyeti’nin yılın en gözde diyeti olduğu iddia ediliyor.

David, 8 saatlik periyotlar içerisinde yaptığınız sürece istediğinizi yiyebileceğinizi iddia ediyor. Yemek yemek için kısıtlı bir vaktiniz olduğundan kalorilerinizi sınırlandıracağınızı ve böylelikle kilo vereceğinizi düşünüyor. Diğer 16 saat boyunca oruç tutacaksınız.

Bu göründüğü kadar kolay mı yoksa 8 Saat Diyeti’yle ilgili bilmemiz gereken başka şeyler de var mı?

8 Saat Diyeti Neden İşe Yarıyor?

6.00’dan sonra yemek yemeyi kesmek hakkındaki yorumlarını hatırlatıyor. Bu, popüler bir diyet trendine dönüştü çünkü gece geç saatte yemek yenmesini ve fazladan kalori alınmasını engelledi.

Sonuç: Vücut gün boyu alınan ve verilen kalorileri biliyor. Eğer dengeli beslenir, metabolizmanızı güçlendirir, sağlıklı hissederseniz ne zaman yediğinizin bir önemi yok. Önemli olan ne kadar yediğiniz.

Bu Diyet Nerede Başarısız Olabilir?

8 Saat Diyeti Güç Yiyecekleri

Etiketler: , , , , ,