ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN 3 MÜKEMMEL TARİF


EMZİRME DÖNEMİNDE BU TARİFLERİ RAHATLIKLA TÜKETEBİLİRSİNİZ.
“İlk altı ay bebeğinize sadece anne sütü vermeniz yeterlidir” diyen Dyt. Çağatay Demir, anne sütünü artıran 3 tarifi bizlerle paylaştı.

1- Yulaflı kurabiye
Malzemeler
2 su bardağı yulaf ezmesi
6 adet kuru kayısı
4 adet kuru erik
4 çorba kaşığı kuru üzüm
1,5 su bardağı kaynar light süt
Tarçın
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine köfte şeklinde dizin (10 adet çıkmalı). Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
2- Sütlü yulaf
Malzemeler
Süt
Yulaf ezmesi
Orman meyveleri
Tarçın
Hazırlanışı
1 bardak süt (200ml) ve 6 kaşık yulafı yapışmaz tavada karıştırarak pişirin. Yulaf, sütü çekince tarçın ilave edip ocaktan alın. Orman meyveleri ile süsleyin.
3- Süt artıran bitki çayı
Malzemeler
1 yemek kaşığı ıhlamur
1 yemek kaşığı ısırgan otu
1 yemek kaşığı anason
1 tatlı kaşığı kimyon
1 tatlı kaşığı papatya
Hazırlanışı
Bitkiler karıştırılır ve kaynatılmış suda 8-10 dk demlenerek tüketilir.

Etiketler: , , ,